その中には、子育てをしてる主婦の方もいます。

すると、子供は可愛いんだけど、ついついイライラしてしまってとか、
もしくは、夫や子供以外との接点が欲しいと、
それでうつ症状になってしまう方もいたりと、
子育てする主婦の方独自のいろんな悩みがあることがわかりました。

子育てって本当にたいへんなんですね。

そこで、今回は僕が主婦の方にたちに実際に提案して
効果のあった「子育てイライラしないようにする方法」についてお話したいと思います。

子育てでストレスがかかるポイント①子供が思うように動かない

「子育てのイライラを解消する方法」について
他のブログや本も読んだんですが、見てると

心が乱れてるので落ち着けましょう

っていう精神論に終始しているものが非常に多かったです。

でも、それができないから苦労するんでしょうが
って思いました。

そこで、今回はそんな精神論ではなく、
かなり実践的なイライラ解消法をお伝えしたいと思います。

ちなみに、僕自身は子育ての経験はありません。笑

ただ、普段仕事をしていて部下に仕事の指示を出したりしています。

当然、部下がちゃんと仕事をこなせるように彼らに教えて行かないといけないですから、
ある意味、普段から教育をしてるんですよね。

なので、その部分で子育てを頑張るお母さん方と似通う部分があるかなと。

で、僕が一番イライラするタイミングが何か考えると、やはり
部下が指示したとおりに仕事をしてくれないとか、
何かミスを起こしてしまった時ですよね。

きっと子育てしてる主婦の方も同じで、
自分の言う通りに子供が動いてくれなかったら
すごくイライラすると思うんですよね。

・静かに寝てて欲しいのに寝てくれない
・ご飯を食べてほしいのに食べない
・幼稚園に行ってほしいのに行かない
・もう出かけないと時間に間に合わないのに子供が早く動いてくれない

想像しただけで僕も疲れました。笑

そこで、そんなイライラを解消する方法を話したいと思います。

家事にかける手間を減らす

今まで多くの主婦の方から話を聞いてきて思ったのは、
こうした育児でストレスを抱える方の多くが、
もともと完璧主義の傾向があるということです。

・子供も完璧にしつけないといけない
・家事を完璧にこなさいといけない
・毎日バランスのとれて、かつ、おいしい食事を作らないといけない

確かに、その心意気は本当に素晴らしいと思います。

しかし、完璧主義ということは、それだけ
完璧じゃない状況が許せない
ということになりますよね。

子供が予想外のタイミングでおしっこを漏らして、
予定してたスケジュール通りに行動できなかった

→なんでこんな時におしっこ漏らすのよ（イライラ）

ってなりがちです。

というか、主婦の方って本当にスーパーマンかよって言うくらい、
毎日本当に大量のタスクをこなしてますよね。

・掃除
・選択
・炊事
・子育て
・保育園関係
・学校行事への参加

などなど。

僕もたくさんの主婦の方にこれまで
投資を教えてきましたけど、
総じて皆さん優秀でした。

そりゃあそうです。

毎日こんだけの仕事を限られた時間の中で、
ハイスペックでこなしてるわけですからね。

ただ、1つ思ったのは、
やるべきことが多すぎるのが
主婦がイライラする原因なんじゃないかなと。

僕も昔は今以上に部下が仕事できないとイライラして怒ってたりしたんですけど、
なんでかと言うと、
自分が今より前々忙しかったからなんですよね。

やることがたくさんあるのに、
部下がつまらないことで失敗して、
そのことの後始末につきあわされると一気にスケジュールが崩れます。

「あーもうなんでこんな時に・・・イライラ」

ってなってしまうんです。

で、僕がイライラしてると周りの空気も悪くなるので、いいことないですよね。

（当時のメンバーには本当に迷惑かけたなーと思ってます汗）

ただ、今では一時期に比べて自分のやるべきことが大きく減りました。

事業もある程度起動に乗って、ルーティーンで安定的に収益が出るようになったし、
人材も成長してきて、僕が昔やってた仕事の多くを彼らが代わりにできるようになったので、
僕がやらないといけないことがどんどん少なくなっていったんです。

なので、主婦の方もすべて完璧にやるのではなくて、
時にサボることをおすすめします。

とは言え、具体的にどうやってサボればいいの？って思いますよね。

ポイントは、自分がやる必要ない作業は
全部自動化してしまうということです。

これも、僕が会社経営していく上で非常に大事にしてる概念です。

家事の負担を少なくし、時間を増やすアイテム3選

そこで、僕が主婦の方にぜひ進めたい3つの家事代行アイテムを紹介したいと思います。
（実際に僕も使ってます。）

①ドラム式洗濯機（乾燥機付き）

洗濯物干すのとかって地味にめんどくさいですよね、

あと、とにかく時間がかかります。

時間が奪われる単純労働は、
人に任せるか、もしくはツールで自動化するのが経営者の基本です。

まあ、これを読んでくれてる方は経営者じゃないと思いますが。

でも、この考え方は家事にも応用できますよね。

そこで、おすすめが乾燥機付きの洗濯機です。

洗って乾燥までやってくれるから、
洗濯機にぶっ込んで家を出て、帰宅したらいつの間にか乾いてます。

これは本当に最高のツールです。
時間が一気に増えます。

結果、子育てしてても、かかる精神的なストレスがだいぶ変わるかと思われます。

②食器洗い機

食洗機も本当におすすめです。

時間が増えるのはもちろん、
何より、手が荒れることがありませんからね。

肌が弱い方は特におすすめです。

③自動洗濯物たたみ機

ある主婦の方からの紹介で知ったのですが、
今の時代自動で洗濯＆感想できて、
さらにそれを自動でたたんでくれるんですね。

すごいですね。普通に。笑

ちなみに、これからの時代、
こうした機械化によって、人の仕事はどんどん奪われていきます。

2017.05.27

アップルウォッチや人工知能ワトソンに見る2030年からの新しいパラダイム

どうも、チェリーコークこと木村です。 今日はこれから訪れる未来の話をしたいと思います。 というのも、僕の考えでは現在2017年から2030年あたりまでで、世界はものすごいスピードで変化していくと考えているからです。 ここ数...

なので、今のうちにしっかりと資産を確保して、
それらを運用して自分は働かなくとも
収益が上がる仕組みを作っておくべきだと思います。

2018.07.10

僕が最短最速で金銭的自由を手に入れられたたった1つの理由

今日は、もともと平凡だった僕が なぜ1年もしないうちに投資で成功できたのか。 その「秘訣」をお話していきます。 ここまで僕の話を聞いて、 大きな収入を稼げるようになると、 周りの目が変わるとか、 金銭的に自由に...

家事も自動化。
収益も自動化ですね。

こうやってその気になれば、
ほとんどのことは自動化出来ます。

自分がやるべき仕事は
工夫次第で最小限に減らすことができます。

世間的なイメージで言うと、
こういった家事や炊事を自分でやれよと思う人もいるかもですが、
人の教育に携わってる立場から言わせてもらうと、
母親が力を注ぐべきポイントって本来は家事ではなく、

子供の教育一択だと思うんですよね。

子供が小さい時に、一体どういう教育をするかで
将来その子がどういう風な人間になるかが決まるので。

2018.08.26

木村流子育て論。子供の素質は遺伝ではなく教育で変わる！

どうも、チェリーコークこと木村です。 今日は僕なりの子育て論をお話したいと思います。 ゆるーいテーマかと思いきや、 かなりガチで書きました。 教育とか、親との関係性、背中で見せる重要性。 などなど盛りだくさんです。...

主婦が家事や炊事をするのが当たり前、
っていう概念は日本くらいのものです。

海外でプレーするサッカー選手の奥さんが
「夫の胃袋を支えてます」
的な感じで時々メディアで紹介されたりしますが、

ヨーロッパの選手の食事は奥さんが作るのではなく、
ちゃんと専門のシェフを雇ってる場合のほうが多いですからね。

さっきも言ったように、
普通に主婦がやるべきことが多すぎるんですよ。苦笑

だから、些細なことでイライラするんですね。

というわけで、ぜひ上記の3つのアイテムを使って、
「時間」を増やし、余裕を持って子育てできるようにしてほしいと思います。

子育てでストレスがかかるポイント②子供と夫以外に社会との繋がりがない

あと、もう一つ子育てや家事をやっててイライラ、
というか「うつ」になる理由として、

社会的な繋がりがない

ことを訴えてくる主婦の方は多いです。

「会うのがいつも子供と夫だけ」
「どんなに頑張っても褒められない。やって当たり前と思われてる」

自分が今いる世界が狭すぎて、
刺激がなくなってしまうわけですね。

人間、刺激がなくなるとうつになります。

これは、僕も実際に経験があって、
今から4、5年前に投資で資産をある程度築いたので
もう働かなくても十分生きていけるようになったんですね。

当時はまだ20代半ばだったのもあり、
昼間から仲間と海や山にドライブして、
夜は派手にお金を使って、お酒を飲んだりと、
まあ今思うとかなりやんちゃしてましたね。笑

ただ、確かに最初はそれでも楽しかったんですが、
だんだんただ遊んでるだけだと飽きちゃって
楽しくなくなってきてしまったんです。

2018.09.27

とりあえず3年とか言ってる場合じゃない！人生は1年で劇的に変わる！

どうも、チェリーコークこと木村です。 僕は今、投資家兼経営者として、東京で複数の会社を経営しています。 FX、バイナリーオプションなどの短期投資から、中長期目線での株式投資。 さらに不動産を国内外に保有し、そこから毎月利益...

それで、一時期本当に何もやることがなくなって、
一日中家から出ない日が続いたりしました。

で、この時ってめちゃくちゃ辛かったんですよ。

何が辛いかって

「暇すぎる」からです。

退屈なんです。生きてるのが。

贅沢な悩みだなと思うかもですが、
実際になってみたらわかりますが、これは本当に辛いです。苦笑

で、主婦の方の社会的な繋がりがない、刺激がないっていう悩みも
この時の僕と近いと思っていて。

確かにやることはあるんですよ。
子供の弁当とを作ったり、家の掃除をしたり。

でも、そこにやりがいがあるかっていうと
ないわけですよね。

だから充実感を感じない。
これは僕は広義の意味での「暇」だと思います。

そこで、僕のもとにはガチでお金持ちになりたいという方が来る一方、

「何か家事以外にやりがいの仕事がしたい！」
「もっと社会に影響を持ちたい！」

と、人生の充実感を求めて来る人も結構増えてるんですよね。

で、そんな主婦の方に僕は、
投資家になることを勧めているわけです。

投資家としてお金を稼ぐと刺激がありまくる

投資家っていうと、
すごいお金持ちとか、
不動産を何棟も持ってるとか、
そういう何か自分とは関係ないイメージを持ってる方が多いですが、
実はそんなことはなくて、

会社員の方から、主婦の方まで
誰でも気軽に始められるものなんですよね。

で、割と簡単に収益の柱を増やすことができます。

もちろん、ちゃんと勉強しないと無理ですよ。

ただ、そういう投資の手法や金融や経済の知識を勉強するのが、
単純に「楽しい」んですね。

僕も、初めて投資を始めた時は、
毎日新しい知識との出会いや、
新しい発見のオンパレードで、めっちゃ楽しかったです。

刺激刺激刺激の毎日。
そして、着実に知識と経験が増えて成長していく。

自分の成長を実感できることほど、
楽しいことってないんですよ。

なので、この記事を読んでもし
家庭以外に何か新しい挑戦がいてみたいなーと思われた方は
ぜひ投資にチャレンジしてみてください。

まずは基礎的なことを学んで、
「こんな世界があるんだー」ってことを知って、
それから実際にやるかやらないかを決めてもらってもいいですしね。

というわけで、もし興味のある方は
僕が投資の基礎を一からわかりやすく教えている
無料のメール講座があるので、ぜひ一度登録してみてください。

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ちなみに、メールがつまらなかったり、
必要ないと思った場合は、メールの最後のリンクから
3秒で登録解除できるので。

どうぞお気軽にご登録ください。笑
※個人情報の漏洩等は紙に誓って絶対にありません。

それでは。
子育てのイライラに負けず頑張っていきましょう！

チェリーコーク（木村裕一）

⇒28歳で僕が年収6800万円稼げるようになった理由
↑これから最短で投資家として成功したい方はぜひご購読ください（無料です）。

が、それは衝撃的な告白でした。

「仕事のストレスがヤバくて、仕事に行くのが辛すぎる。
毎朝吐き気がするのを抑えて、
なんとか通勤してるけど、もう限界かもしれない・・・」

ふぁ？
仕事のストレスで吐き気？？？

それ、ヤバイだろ。

何かただ事でない感を感じた僕は、
その日に彼に電話し詳しい話を聞きました。

彼はリフォームの訪問営業をやっているらしいのですが、
どうやら激務な上に職場の上司との人間関係も上手く言っておらず、
非常に厳しい状態のようでした。

・到底達成できないノルマを課せられる
・ノルマが達成できないやつは休日返上で仕事するのが当たり前という文化（もちろん残業手当など出ない）
・ノルマが達成できなかったり、ミスすると上司から徹底的に詰められる
・お客様の要望もあり、とにかく売上を重視する上司と板挟みになり辛い

で、彼のように、
今の職場に猛烈なストレスを感じていて、
リアルに死にそうになってる人ってたくさんいると思うんですね。

逆に、僕のように無理なノルマや人間関係に
一切左右されることなく自由に仕事して、
それで年収1億円稼ぐ人間もいます。

2016.02.29

20代で1億の資産を築き上げたチェリーコークのプロフィール

どうも、はじめまして！チェリーコークと申します！ 「いきなり出てきておまえ誰やねん！」 「てか、その名前なんやねん！」 と華麗なるツッコミを入れられたことを想定し(笑)、まずは怪しい者ではないということを証明するべ...

別に自慢してるわけじゃなくて、
現状苦しんでる人には

「今の生き方がすべてじゃない」

ということをぜひとも知ってもらいたいんですよね。

というわけで、今回は彼のように、
毎日吐気がするくらい仕事に行くのが辛い人に向けて、
僕なりの解決法をプレゼンさせていただこうと思います。

「それが仕事」「我慢しろ」とか異常すぎる・・・

今でこそ投資家兼、経営者として活動してる僕ですが、
今から7年ほど前はサラリーマンをしていました。

その時も、僕自身は彼のように、
「吐気がするほど仕事が辛い」
という状況になったことはないです。

ただ、僕がこれまで投資を教えてきたコンサル生に話を聞くと、
同じように「仕事が辛すぎて・・・」
という人がかなりいました。

結論、仕事に対するストレスで、
吐き気がするなんて異常です。

僕から言わせると、
なんでそんな強烈なストレスがかかる職場に、
何が好きで自分からわざわざ出勤しなきゃいけないのか？

って感じです。

で、もっと驚いたのが、
彼のように吐き気を催すほど強いストレスを感じてるにも関わらず、

「それでも会社に行くのが当たり前だ」

と考えている人がたくさんいたことです。

「みんなそんなもんですよ」
「辛くても我慢して会社行ってます」
「給料をもらってるんだから多少辛くても頑張るのが当たり前」

嘘でしょ？って思いましたよ。苦笑

はっきり言って、

辛い現状に対してアクションする人がいなから
職場の労働環境がちっとも改善されないわけです。

経営者からしたら、
どんなに辛いノルマを課しても辞めないなわけですから、
こんなに都合のいい話はないです。

もちろん、仕事ですから、
多少の負荷はあって当然だと思いますよ。

人間、その負荷に打ち勝って
成長していくっていうのもわかります。

が、そもそも論として
会社員として成長したからと言ってその先に何があるのか？

と、僕からしたら思ってしまうんですよね。

これが、今のしんどい状況に耐えていたら
そのうち年収1000万とか、2000万になれる。
とかならまだわかります。

（まあ、僕からするとこの給料でも少ないですが）

でも、そうではない職場で働いてる人がほとんどなわけですよね。

そうなると、
何を好き好んでそんな辛い現状に
ただただ耐える日々を過ごさないといけないのか？
って思うんですよね。

はっきり言って地獄以外の何物でもないしょ。そんなの。

で、日本の文化として、
仕事を辞めるのが恥だとか、
人としてどうなのかとか、考える人がいますが、

全く気にしなくていいと思います。

人生は誰しも1回です。

これが2回、3回あるなら
1回くらい他人優先の人生を送ってもいいのかもしれませんが、
そんなことはないわけです。

人生はたった1回しかないのですから、
好きでもない上司のことや、会社のために
自分の貴重な時間を献上し続ける必要など、
これっぽっちもないですから。

堂々と辞めればいいんですよ。

辞める理由？

そんなの、

「会社に行きたくなくなったから」

だけで十分でしょう。

人の気持ちは変わります。

就職活動してた時から、
いろんな経験を経て成長してるわけですから
考えや気持ちが変わるのはごくごく自然のこと。

昔は最善の選択肢だったが、今は違う。

ただそれだけのことです。

気にする必要は微塵もありません。

というかね、これは経営者目線から言わせてもらいますけど、
本当に優秀な経営者やリーダーは、従業員や部下に

「辞められること」

を常に考えてるもんです。

逆に、そのリスクを考えてないって
どんだけノーテンキなんだよって思いますよ。笑

だから辞められて困るのは
完全に経営者やその職場のリーダーの責任です。

あなたが気にする必要はありません。

あと、人間には適材適所というものがあります。

今の仕事や職場が自分に合わなかったからと言って、
人間として終わってるってことには、死んでもならないですよね。

単純に自分に合った職場で
自分合った仕事をしたら、もっと輝けるかもしれません。

僕自身、会社員時代は
どこにでもいるごく普通のサラリーマンだったわけですが、
独立して投資を始めたからこそ、

今では日本でわずか0.1％しかいない、
資産1億円以上を持つ人間になれました。

参考記事：僕が投資家として稼ぐまでの過程を描く『真実の物語』

2016.03.29

僕が投資家として稼ぐまでの過程を描く『真実の物語』

どうも、チェリーコークこと木村です。 このページでは僕が一番最初にどういういきさつで起業し、その後投資家になって今では月に500万円以上稼ぐまでにいたったのか、その道のりが赤裸々に語られています。 また、僕が今なぜこうした情報発...

というわけで、今の仕事が辛いと言う人には、
僕は全力で辞めることをおすすめさせていただきますよ。笑

会社を辞めるリスクって何があるの？

もちろん、
辞めなくても続けられる、頑張れるのなら
今すぐ辞める必要はないと思います。

でも、さっき言ったように

・このまま頑張っても労働環境が改善される見込みがない、
・給料が劇的に上がる見込みがない、
・何か将来的に役立つ経験やスキルが得られそうにない

こんな職場であれば、冷静に考えて、
これ以上苦しい想いをして留まる理由はないでしょう。

ただ、確かに今の職場を辞めるリスクもあります。

・一時的に収入がなくなってしまう（退職金や失業手当がもらえるのであれば別）
・会社員という社会的信用を失う
・それまで積み上げてきたキャリアが消える

一番の問題はやはり
収入面になりますよね。

仮に別の会社に転職するとしても、
転職のための面接等を受けてる間は収入がなくなってしまいます。

まあ、その場合も、
前の職場からの退職金や、
もしくはハローワークに申請して失業手当をもらえれば賄うことができますけどね。

あと、会社員というのは意外と社会的信用が高いです。
結果、融資を受けたり、ローンを組んだりしやすいです。
いざという時に、会社という後ろ盾があるからですね。

なので、たとえば
「不動産投資」で家賃収入を得よう！
と思えば、銀行が喜んで融資してくれます。

今は「マイナス金利政策」の影響で、
銀行からかなり安い金利でお金を引き出せるので、
ぶっちゃけ借りれるだけ借りて、
それを投資に回して利回りを得る、というのはかなり賢い戦略です。

参考記事：マイナス金利から読み解く！今、日本人が投資をしなければならない理由

2017.01.12

マイナス金利から読み解く！今、日本人が投資をしなければならない理由

どうも木村です！ 皆さんは実は今の日本が めっちゃ投資で利益を出しやすい状況になってるのを知っていますか？ なぜなら、日本は政策金利で「マイナス金利」を導入しているからです。 と、言われてもイ...

逆に、僕のようにベンチャー企業の経営者っていうのは
社会的信用が皆無です。苦笑

僕は後先考えず、ここらへんの知識もないまま
勢いで会社を辞めてしまったので、
あの頃に戻れるなら、会社員時代に融資だけは引き出して辞めるかもしれませんね。笑

会社を辞めるために「給料以外の収入の柱」を作ろう

ただ、結論から言えば、今の時代、
会社を辞めたとしてもなんとかなります。

むしろ、僕のように会社を辞めたことで、
会社員時代の何倍もお金を稼いで
自分の好きなことをして生きていける可能性もあります。

何より大事にしなければいけないのは、
キャリアではなく、自身の健康です。

これがうつ病になったりしたら、辛いですし、
より一層社会復帰が難しくなりますから。

というわけで、
僕なりに会社を辞める際のパターンを話すと、

①もうちょっと頑張れるかなーという人のパターン

まだ今すぐに会社を辞めなくても
なんとか頑張れるという人は、

今の仕事以外での収入の柱を、
早急に確保することをおすすめします。

というのも、
仕事を辞めたくても辞められない理由は
収入面での不安からです。

なので、辞める前にまず
本業と同程度の収入を得られる地盤を確保して、
この不安を解消しましょうと。

ただ、本業でうつになりそうなほど忙しいにも関わらず、
そこからさらにダブルワークで本業と同程度の収入を得るのは、
ちょっと現実的ではないですよね。

そこで、僕がおすすめするのが資産運用です。

すでにある資産を投資して運用するのであれば、
副業をしたり、起業したりするのと違い、
リスクも低ければ、作業時間もそれほどかけずに収入を得ることができます。

参考記事：起業？投資？どちらがおすすめ？生活苦を抜け出すための2つの方法

2018.02.05

起業？投資？どちらがおすすめ？生活苦を抜け出すための2つの方法

どうも、チェリーコークこと木村です。 前回までで現在の日本が追いやられている状況や 資産運用をなぜしなければいけないかその理由と、 その根本治療としての「お金」というもに対するパラダイムシフトを起こすようなそんな話をしてきまし...

しかも、資産運用の最もいいところは、
自分はほぼ何もしなくても、
勝手に収入が増えていくことです。

僕自身、複数の収入の柱を持ってますが、
そのほとんどが僕自身は何もしなくても
収益をもたらしてくれます。

僕が現在、朝から晩まで何もしなくても
収入を得続けられるのは、
こうした「資産」をいくつも保有しているからなんですね。

参考記事：僕が最短最速で金銭的自由を手に入れられたたった1つの理由

2018.07.10

僕が最短最速で金銭的自由を手に入れられたたった1つの理由

今日は、もともと平凡だった僕が なぜ1年もしないうちに投資で成功できたのか。 その「秘訣」をお話していきます。 ここまで僕の話を聞いて、 大きな収入を稼げるようになると、 周りの目が変わるとか、 金銭的に自由に...

で、実はこうした「資産」は
何か特別な才能がないと作れないものでは決してなく、

あなたにも作れる

ということです。

たとえば、現在僕の主な収益の柱の1つに、
FXの自動売買システムの利回りがあります。

参考記事：【暴露】本当に稼げる自動売買システムは存在するのか？

2018.02.16

【暴露】本当に稼げる自動売買システムは存在するのか？

どうも、チェリーコークこと木村です。 最近はまたいろんな人に会っています。 たとえば、この前は 警察権力を牛耳ってるフィクサー的な人と 繋がってる人に会いました。 いわゆるこの世界を 「裏」からコントロールして...

これなんて、取引をシステムに任せてるので、
自分でパソコンに張り付いてチャートを見ながらトレードする必要は一切ありません。

システムを正しいタイミングで起動させさえすれば、
後は放置でチャリンチャリンと利益を確実に出してくれるのです。

このように、今の時代、
会社で働く以外に収入を得る方法はいくらでもあります。

ぜひ、上司の顔色や世間の目を気にして、
一回しかない自分の貴重な人生を無駄にしないようにしましょう。

②今すぐ会社を辞めないとしんどいという人のパターン

この場合は、もう今すぐ辞めるしかないですね。笑

が、辞めても収入がすぐに途絶えるわけではなく、
退職金や失業手当で当分は食いつなぐこともできます。

その間、しばらくゆっくり休んで、まずは心身ともにしっかり回復させましょう。

で、体調が改善してから、転職活動を始めればいいと思います。

ただ、次の職場が今度こそ自分にマッチしてればいいですが、
そうではない可能性もあります。

その時のために、やはり
「給料以外の収入の柱」は絶対に持っておいたほうがいいです。

ちなみに、投資というのは在宅でできるので、
基本的に人と会わずに
一人で稼げるというのも魅力の一つですね。

前職時代、上司や同僚とのコミュニケーションが上手くいかず辛かった
という人にはなおさらおすすめです。

というわけで、もし今回の記事を読んで
投資で本業以外の収益の柱を作ることに興味を持たれた場合は、
こちらの無料メール講座でより詳しいやり方を話してるのでぜひ購読してみてください。

チェリーコークの真の資産構築メソッド

それでは！

チェリーコーク（木村裕一）

⇒28歳で僕が年収6800万円稼げるようになった理由
↑これから最短で投資家として成功したい方はぜひご購読ください（無料です）。

行かなきゃ行けないのはわかってるんだけど、
行ったらすげー痛い思いをするんじゃないかとか。

いろいろネガティブなことを考えてしまいますよね。

僕も明らかに「これ虫歯だろ」っていう歯があったのですが、
ずるずると行くタイミングを逃し続け、結局、

約3年間も放置してしまいました。苦笑

今回はそんな3年間自分の歯を放置し続けた結果、
僕がいったいどういう末路を辿ったのか。

そして、そこから僕が得た生きる上での
「大事な教訓」をお話したいと思います。

■3年間放置した虫歯がヤバくなってて後悔した話

僕が3年間放置し続けたのは
奥歯の親知らずと、その一個手前の歯。

ぶっちゃけ3年間で相当痛かったです。泣

が、不思議とすごく痛い期間が続いたかと思えば、
その後はしばらくずっと痛くなかったりとか。

そういう波が交互に来る感じで。

なんかこう、

「もうダメだ！痛すぎて我慢できない！」

ということはなかったんですよね。

痛みが出てない時期には、

「あ、もしかしてこれ治ったんじゃね？」

っていう妄想をしてみたり。

バカですね。苦笑

そんなわけないのに。

ただ、ある時、この自分の歯が一体どういう状況なのか、
一度ちゃんと診てもらっったほうがいいのでは、という気持ちが強くなりました。

もしかしたら虫歯からさらに進行して
ヤバイ病気になっているかもしれない・・・。

そんなネガティブな妄想もあり、
僕はついに3年振りに歯医者の門を叩くことになったわけです。

すると、

虫歯が進みすぎて神経が全部やられて歯根のみ残った状態

でした。

ああ、途中で歯の一部がかけて
歯に穴が空いたような状態になってたのはそういうことだったのかーと。

・・・まあ、こんだけ長く放置してたらそうなりますね。苦笑

この状態になると、神経がもうないので、逆に痛みはありませんでした。

（ここに至るまではすげー痛かったですけど。今思うとよく我慢したなと思いますね）

で、一体どんな治療をするのか話を聞いたところ、

「親知らずはいらないので抜きましょう」

あーまあそうですね。わかりました。

「問題はもう一つの歯ですが、これはちょっと難しいですね」

え？どう難しいんですか？

「歯冠（歯茎の表面に出てる部分）がかけちゃってからずっと放置してた結果、
その上の歯が噛み合わせる歯がなくなったことで、
下にぐーっと伸びてきちゃってるのよ」

あーなるほど。

「だからね、かけた歯を治療してその上にカバーをかけようとしてもね、
歯と歯の間が狭すぎてちゃんとした大きなカバーがかけられないから、

上の歯の神経を抜いて削って、高さを調整するけどいい？」

え、神経を抜く？削る？（ガクブル）

「ちなみに神経抜くと歯は将来的にダメになる可能性高いから、
まあ覚悟してね」

おいおい、なんか痛くて面倒そうな治療するのに、
結局ダメになるのかよ・・・。

こんな感じで、虫歯を3年間放置した挙げ句、
僕は歯医者に今も治療のために通い続けるハメになっています。

これってめちゃくちゃ時間的損失ですよね。

この歯医者行く時間を使って仕事したり、
知識を入れることができたら
もっと速いスピードで進化できた可能性があるのに。

「問題の先送り」は、本当に悪いことしかない。

僕は治療費やそれにかける余計な時間など、
大きな代償を経て、このことを学んだのでした。

■僕が問題を先送りして損した事例＆損切りすべき事例

ちょうどいい機会なので、
他にも僕がこれまで問題の先送りをして
後悔した事例をまとめておこうと思います。

人間、せっかく学んでも
復習しないとついつい忘れてしまいますからね。

では、スタート。

僕は会社経営してるのですが、
問題の先送りは本当にいい事が1つもないと、強く実感しています。

たとえば、ある事業で順調に利益が上がってたんですが、
運営しているWEBサイトへのアクセスは減ってたんですね。

これはマズイ。今はいいけど来月は売上がガクッと落ちるかもしれない。

わかってはいたんです。

ただ、売上自体は順調に伸びてたんで、
とりあえず様子見しようかーってなって、
具体的な対処をせずに放置してたんですね。

そうしたら次の月、案の定売上はプロジェクト開始から最低を記録。

これも問題を先延ばしにした結果ですね。

まあ、その時は、SEOの専門家を雇ってWEBサイトを見てもらって
原因が判明して、急いで修正したら回復したんでよかったですが。

人間、臭いものには蓋をするというか、
見たくないものは無意識に避けるという判断をしがちです。

僕自身、今はだいぶ問題を先送りすることはなくなってますが
もともとはその気があるので、本当に注意しないといけないなーと思ってます。

「明日やろうは馬鹿野郎」
「今やらなかったら一生やらない」

これを常に意識してます。

部下やパートナーにも

「何かミスや問題が起こったら
責めたりしないから遠慮なく言ってくれ」

と、口酸っぱく言っています。

早急に手を打てば最小限の被害で済んだのに、
変にごまかされて問題への対処が遅れ、
報告された時にはもう手の打ちようがない・・・
なんてて状況は是が非でも避けたいですから。

が、これも実際に合った事例で、
弊社が手がけるあるサービスの顧客対応を任せていた部下がいたんですが、
あるお客さんへの対応をつい怠ってしまったんですね。

結果、そのお客さんは怒り心頭。
会社にクレームを入れて来ました。

が、これはマズイと思ったのか、
そのことを部下は僕に一切報告せずに、内々に処理しようとしたんですね。

この時点で正直に打ち明けてくれてればよかったんですが・・・。

彼との信頼関係が十分できてなかったのか、彼はそうはしませんでした。

で、彼の対応の仕方がまた悪くて、
僕が事態を把握したときには
お客さんが雇った弁護士から内容証明郵便が送られるところまで行っていたんですね。

その後、僕自ら誠心誠意お詫びをして
なんとか和解できたからよかったものの、
下手したらたいへんな損害が出ているところでした。

僕自身やってしまいがちなことなので、自戒を込めて言いますが、

問題を先送りしても、
本当に良いことは1つもないです。

間違いを起こさないようにするのが一番ですが、
人間である以上ミスは必ずします。

大事なのは、「ミスった」と思った時に、
問題を先送りせず、迅速な対処ができるかどうか。

いわゆる「損切り」ですよね。

トレードでも、相場が予想外の動きをした時は、
潔く「ミス」を認めて、「損」を確定しなくてはいけません。

これがきちんとできる人、
つまり感情に流されず、客観的にベストな選択ができる人が投資家として大成します。

この損切りを行うか否かを迫られる場面は、
日常生活の中でも数多くあります。

たとえば、
ある女性が結婚したものの、
だんだんとそのパートナーと一緒にいることに

「メリットがない
（安らぎが得られない、得られる収入が少ない、楽しくないetc…）」

と感じ始めていたとします。

この場合は早急にその男性との結婚生活を「損切り」して、
他のもっと魅力的な男性を探したほうがいいです。

なぜなら、女性が美しさを保ち、
他の魅力的な男性をパートナーにできる期間には限りがあるからです。

ようするに、この「メリットのない男性」と長く一緒にいればいるほど、
その女性がよりよいパートナーを見つけて
幸せになれる確率は減ってしまうということ。

だったら、早急に見切りをつけたほうがいいよね。
ということです。

もちろん、これは極論ですけどね。

他にも、勤める職場や、加わるプロジェクトや、飲み会や、遊ぶ仲間など。

よりよい人生のために、

「損切りすべきか」

考えなければいけない対象は無限にあります。

ある意味、この損切りをためらいなく行うことさえできれば、
人生はそれだけダイナミックに変化していきます。

でも、上手く行く投資家や経営者、
もしくは、その他の分野で成功する人たちは皆、
「損切り」という部分において、それを躊躇なく行える資質を持っています。

僕も今ではだいぶ、「損切り」の判断が迅速にできるようになってきました。

あなたもぜひこの人生において、損切りという概念を取り入れてみてください。

人生が劇的に変わりますよ。

具体的に「何をしたら人生がよくなるか」っていう話は、僕が無料で発行してるメールセミナー内でしているので、興味ある方はそちらを見てみてください。

チェリーコークのメールセミナー（無料）

チェリーコーク（木村裕一）

Ｐ.S.

今は歯医者の技術も進化してて、

治療中の痛みはかなり少なくなってるのでビビらず行きましょう。苦笑

後で後悔しないために。

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↑これから最短で投資家として成功したい方はぜひご購読ください（無料です）。

そんな感じで、テンションが全く上がらないときってありますよね。

こうなると、ベッドの上から1ミリも動き出す気力がなくなって、
とりあえずTwitterのタイムラインを意味もなく眺めたり、
特に面白くもないYouTubeの動画を延々と見たりして、
時間を盛大に無駄にしてしまったりしますよね。

僕も以前はそんな状況に、しょっちゅう陥っていました。

ただ、これから話す内容を実行した所、
今ではめったなことがない限り、
テンションが上がらないということはなくなりました。

むしろ、毎日が本当に楽しいです。

そんな僕がテンション上げるためにやって
効果があったことを書いていきます。

■①肉体面〜体調を万全にするだけでテンションは上がる〜

まず、テンションが上がらないのは大きく分けて、

肉体と精神

この2つが主な原因だと考えています。

たとえば、
体調が良くない時って、どうやってもテンション上がらないですよね。

僕も以前はよく風邪を引いていて、その度にテンションがガタ落ちしてました。

その間は仕事も手に付かないし、ただただ寝てることしか出来ません。

今思うとすごい時間を無駄してたなって思います。
そこで、僕はどうしたら体調を崩さないかを研究し、
結論、以下を実行したところ、体調が鬼のように改善しました。

1.身体を温める

そもそもなぜ体調を崩すのか。
原因は免疫力の低下です。
免疫力が下がると、病原菌に感染しやすくなり、すぐに風邪を引いてしまいます。
なので、風邪を引かないようにやるべきことはただ1つで
とにかく免疫力を上げること。

で、そのために最も有効なのが身体を温めることなのです。

寒いと風邪を引きやすくなるのは、単純に体内の温度が低下するのが原因ですね。

そこで、僕が身体を温めるのにやったのが、

温泉、味噌汁、筋トレ

の3つです。

単純に温泉にゆったり浸かるとめっちゃ体調が良くなります。
身体が芯から温まるからですね。
先日も会社のメンバーで熱海で合宿をしてきたんですけど、
温泉入って美味しいものも食べて、めっちゃ健康になって帰って来ましたよね。

参考記事：熱海で強化合宿を開催！そこで気づいた環境の重要生

あと、食事は暖かい味噌汁をよく飲むといいです。
すると腸内の温度が上がって、細菌の繁殖を防いでくれます。
ちなみに、味噌汁には消化酵素が含まれており、
それが代謝を上げてくれるのでなおおすすめですね。

代謝を上げると言えば、筋トレもものすごくおすすめ。

女性には冷え性の人が多いですが、
理由は単純に筋肉量が少ないからなんですよ。

だから、筋トレして筋肉つけるだけで体温は上昇します。

男性の場合、筋トレするとテストステロンというホルモンが分泌されて
男らしさもアップして女性にモテるようになるので、一石二鳥ですね。笑

2.睡眠をしっかり取る

他には睡眠を取るのもすごく重要です。

睡眠不足になると、当然体調が悪くなりやすくなります。

ちなみに、夜ちゃんと寝れないという方は
昼間「食べ過ぎ」である可能性もあるので、
たまに「断食」して腸内環境を整えたり、「1日1食」にするといいです。

参考記事：断食は何日やればいい？痩せて健康になり時間も増えて最高すぎる

3.運動不足

あとは運動不足も現代人が陥りがちなやつですね。

さっき言ったように、
筋トレすると代謝が上がって
体温が下がるのを防ぎ、寒さにも強くなります。

また、身体を動かすことで、ストレス発散になるので、
その意味でもテンションは上がりやすくなります。

ジムに通うのが一番ですが、
自宅で腕立てや腹筋背筋を鍛えるだけでもだいぶ違うので、
ぜひチャレンジしてみてください。

■②精神面〜ストレス因子を徹底的に排除する〜

肉体的に健康になっても、
やはり精神的にテンションを下げる要因があれば、
どうしてもテンションは下がるし、それにより憂鬱な毎日を過ごすハメになりますよね。

人によって、テンションが下がる理由はいろうろあると思います。

ただ、僕の経験上、
現代社会でテンションが下がる最も大きな原因は、

自分が嫌いなものや人と接した時

これではないでしょうか。

たとえば、

・毎朝行きたくない会社に生かされる
・尊敬できない上司と仕事する
・クレームばっかりのお客さんの対応をさせられる

こういう自分が「嫌いなもの」と
強制的に関わらなければいけない状況は誰でもストレスがたまりますよね。

ストレスたまれば、テンションが落ちるに決まってます。

僕も会社員時代は、自分の嫌いなものが周りにいっぱいありました。

・好きでもない仕事を強制的にやらされる
・職場と自宅を往復するだけの日々
・当時欲しい車や時計があったけど、会社の給料ではとても買えない

これらは、全部自分にとって「嫌」な状況でした。

当然、テンションは毎日鬼のように落ちてましたよね。

「あーこのままじゃ俺の人生は1ミリもよくならない」

このままこの会社にいても、自分が本当に欲しいものは手に入らないし、
やりたいこともできない。

そう100％確信した23歳の僕は

思い切って会社を辞め、独立することにしました。

で、飲食店を始めたんですけど、いきなり1000万の借金を背負いました。苦笑

確かに、この時は辛かったですよ。
毎月返済のために朝から晩までバイトを掛け持ちで働いて、
仕事中立ったまま寝たりしてました。

でも、やった後悔よりやらなかった後悔のほうが辛いですし、後にずっと残ります。
死ぬ間際とか、みんなやらなかった後悔に苛まれるって言うじゃないですか。
僕はそうはなりたくなかったし、今でも常にこれは意識してることです。

時には失敗するかもしれないけど、
これからも、自分がやりたいと思ったことはすべて挑戦していこうと思ってます。

で、結果的に独立してすぐ借金したのですが、
今ではその借金も綺麗サッパリなくなり、
むしろ年収も1億円以上稼げるようになりました。

しかも、毎日鬼のように働いたり、
嫌いな上司にこき使われることもなく
自分の好きな時に仕事をすればいいので、
会社員の頃のような意味不明なストレスは今では全くありません。

23歳のあの時思い切って辞めてなかったら
きっと今のような自由で経済的にも豊かな生活は歩めなかったでしょうから、

当時の僕には

「今はたいへんかもしれないけど、絶対後悔しないから、前向きに頑張れよ！」

そう声を掛けてあげたいですね。

■まとめ

というわけで、もしあなたが今当時僕が抱えていたのと同じような問題のために、
テンションが上がらずに悩んでるのであれば、

今の会社の給料以外の収益源を確保することをおすすめします！

僕のようにいきなり何もないまま辞めると事故るので苦笑、
まず先に「収入の柱」を1個手に入れることから始めたらいいと思いますね。

僕は稼いで独立して

住む場所、時間、人間関係

すべて自由にできるようになったので。

こんな状況を作るのは難しいと思ってる人は多いですが、
そんなことはないです。

僕はお金を稼ぐセンスや才能は1ミリもありませんでした。

（現に最初は盛大に失敗してますからね。苦笑）

それでも、当時尊敬していた経営者の方に弟子入りして、

「お金持ちになるためのロジック」

を教えてもらい、その通りに実行したら気づいたら
収入が1000万、3000万、1億と右肩上がりに増えていきました。

じゃあ、僕が実際にどんなことをして
これだけ稼いだかというと、
それは「投資」です。

ちなみに、これがビジネスを起こして一発当てるとかだと、
誰でもできるとは思いません。

投資もビジネスも両方経験した僕からすると、
ビジネスはやはりある一定レベルのセンスが求められると感じたからです。

ただ、これが投資であれば、
正しい知識を学びさえすれば
誰でも会社を辞めても生活できるくらいの収益であれば、
割と簡単に出すことができます。

具体的に僕がどうやって稼いだのかは、
この記事で説明しているので興味ある方は読んでみてください。

参考記事：平凡な22歳が月収300万円稼いで自信と自由を手に入れるまでのストーリー

そう言えば最近知ったことですが、
YouTuberのラファエルさんも投資で自由を手に入れた人の一人ですね。

↑YouTuberを始める前から、もろもろ合わせて約数千万円の収入があったというラファエルさん。

この動画で自分がどうやってその収入を得たのかを赤裸々に語ってます。

やってることほぼ被ってて笑いました。笑
ちょっとファンになりましたよ。

そんな感じで、最後に1つ言いたいのは、

現状に甘んじる必要は1ミリもない

ということです。

現状を変えるための正しい知識を学び、
それを素直に実行すれば、着実に自分の理想に近づいて行くことができます。

今回の記事が悩むあなたに少しでも希望を与えられたのなら嬉しいです。

テンション上げていきましょう。

それでは。

チェリーコーク（木村裕一）

⇒28歳で僕が年収6800万円稼げるようになった理由
↑これから最短で投資家として成功したい方はぜひご購読ください（無料です）。

痩せたい！健康になりたい！
いつも身体がダルい生活からおさらばしたい！

そう思い、一念発起して断食を開始したのに

「うう。辛い・・・」

と、あまりの辛さに悶絶している方がいるかもしれません。

でも、諦めないでください。

ここで諦めなければ、今まで味わえなかった
最高の世界に行けます！！笑

この記事では去年から定期的に断食し
1日1食生活をしている私が
断食中の辛さを紛らわす方法を書いていきます。

※断食のメリットや、効果的なやり方についてはこちら：

断食は何日やればいい？痩せて健康になり時間も増えて最高すぎる

■断食が一番辛いのは何日目？

僕が勧めている断食の期間は基本的に3日間です。

5日間のパターンもありますが、最初はかなりハードルが高いと思います。

なので、まずは3日間の断食にトライすることをおすすめします。

では、その中で断食が一番辛いのは何日目なのでしょうか？

僕個人としてはおそらく1日目の後半〜2日目にかけてだと思われます。

いわば、ここが断食の「峠」。

峠を越えればあとは楽になります。

僕も初めて断食をした時、2日目をなんとか耐え抜いた時、

3日目の終了に近づくに連れて
なぜか自然と空腹感がなくなり、驚くほどあっけなくフィニッシュした記憶があります。

なので、断食中に「もう無理！！」ってなっても、
それは一時的なもので、波がされば楽になると信じて取り組むべし！

というのがまず、一つ。

ただ、とは言っても実際に空腹感に襲われたら
なかなか信じてひたすら耐えるだけではしんどいですよね。

そこで。

今回は僕が実践して効果のあった
断食の空腹感を紛らわす方法をいくつか紹介したいと思います。

■辛い2日目〜3日目に僕が飲んでおすすめだったもの

断食中はもちろん、期間中は固形物は一切口にすることはできません。
ただ、当たり前ですが水分は飲めるんですよね。

そこで、僕は空腹を紛らわすために
いろんなものを飲みました。笑

中には医学的には飲まないほうがいいものもあると思うんですけど、
でも、僕に言わせると

「そこまで完璧にやろうとして、
やらない、できないで終わるくらいなら
不完全でもいいからまずはやったほうがよくない？」

と、思うんですよね。

普通に考えて、今まで1日3食バクバク食べてた人が、
3日間、固形物を一切口にせず、
水分だけで過ごせば、ものすごい変化が身体に起るであろうことは
想像に難くないでしょう。

まあ、空腹時にアルコールを飲むのはさすがに危ないのでやめたほうがいいと思いますが。苦笑

それ以外ならあまり気にする必要ないでしょうと。

というわけで、僕が断食中に飲んで良かった物3選はこちらです。

（※あくまで僕が個人的に飲んで良かったものなので、体質によっては
かえって食欲を刺激してしまう場合もあるかもしれません。
なので、そこはあくまで自己責任でお願いいたします。）

1.アイスココア

その日確か取引先の会社の社長さんとの商談があり、
指定のカフェに伺ったのですが、
そこで僕が注文したのがこのアイスココアでした。

で、その時は結構勢いで断食を始めたこともあり、
普通に飲み物ならなんでも飲んでいいと思ってたんですよね。苦笑

ただ、今思い返すと出てきたのが
てっぺんに結構の量のアイスバニラが乗ってるやつだったので、
厳密に言うとアウトだったかもしれませんね。

でも、この甘ーいアイスココアを飲んだおかげで僕は元気が出たし、
結果的にそれ以外の固形物は一切口にせず3日間を終えることができました。

実際にその後の体調もすこぶる良かったです。

なので、まあ結果オーライじゃないかなと。笑

断食期間中だからこそ、普段自分が飲まないものを注文して飲んでみるのを
1つの楽しみにしてもいいのではないかと思います。

2.コーンスープ

これはレトルトのをスーパーで買って飲んだのですが、
暖かいコーンスープがすごくおいしかったのを覚えています。笑

もちろん、具は一切なしです。

が、胃の中に温かいスープが流れ込んだ途端、
空腹感がめっちゃ落ち着きました。

飲み過ぎはあれかもしれませんが、
これもまあ許容範囲でしょう。

どうしても辛くなったらおすすめです。

3.味噌汁

これは初断食を終えた後に学んだことですが、
味噌汁は断食と非常に相性がいいようです。

味噌には消化を助け代謝を上げる「酵素」が含まれてるので、断食を通してダイエットしたい方には特におすすめです。

さらに、味噌汁は思いの外腹持ちが良く、飲むと空腹感をグッと抑えることができます。

なので、僕の場合、断食終了後も常に味噌汁を飲み、食欲をコントロールしています。

1日1食生活をする上で、なくてはならない存在です。

結局、この中だと一番味噌汁がおすすめですね。

もちろん、こっちも具なしです。

断食中、辛い空腹感に苛まれた時はぜひ味噌汁を飲んでみてください。

きっと空腹感がやわらぐはずです。

（※効果には個人差があります。）

■最も効果的なのは暇を作らないこと

ただ、僕が断食中の辛い空腹感を紛らわす上で一番おすすめなのは、
断食中は「暇」な時間を作らないようにすることです。

暇があるとついつい「食べること」を考えてしまいがちなので。

だから、断食を行うなら、僕は休日ではなく、
あえて仕事がある平日に行うことをおすすめします。

特にオフィスワーク中心の方であれば全く問題ないでしょう。

重労働でスポーツ並にエネルギーを消費する方は、若干考慮する必要はありますが。

僕が断食をして得た一番の気づきは、

「僕たちは普段こんなにも食に時間と意識をとられていたんだ」

ということです。

断食してる間は食事の時間が一切ないので、
その普段は存在しない時間がめちゃくちゃ「暇」に感じるのです。

これは大きな発見でしたね。

参考記事：断食は何日やればいい？痩せて健康になり時間も増えて最高すぎる

だから、僕は断食後も1日1食生活を取り入れることにしました。

時間を最大限有効活用するためです。

さっきも言ったように、
その空いた時間を勉強や仕事に充てることで、
より多くの利益を上げることができるのです。

時間が増えること。

これが断食をやって僕が感じた一番のメリットです。

だから、ぜひその空いた時間を何もせず
ただぼーっと過ごさないようにしましょう。

ぼーっとしてるとどんどん空腹感は強くなるので。苦笑

■まずはやってみることが大事。ハードルを下げよう

さて、ここまで僕なりの断食で辛い時の対処法を書いてきました。

最後に言いたいのは、

断食に限らず、何事もまずはやってみることが大事だということ。

で、そのためにはハードルを高く設定してたらできないので、
あれて最初はハードルを下げるようにすると。

僕で言えば、飲み物も、医学的に微妙なやつでも
「もろ固形物を食べるよりは全然マシ」

という考え方で飲んでました。

が、結果的にそれが定期的な断食や、
1日1食の生活に繋がっています。

僕は普段これから収入を増やしていきたい方に投資を教えていますが、
その際も、右も左もわからない方に対し、
まずはやってみることが大事だと伝えています。

全部わかってからやろう。

っていう「完璧主義」だと、いつまでも準備が整わず、
結局始められないので。

それじゃあいつまで経っても利益は出ないし、お金持ちにもなれません。

それなら、できることから少しずつ始めて、
慣れて行ったほうがよっぽど早く結果は出ますよね。

結局、物事を上手くすすめるコツは
断食も投資も、それ以外も皆同じということですね。

僕は普段はサラリーマンや個人事業主の方が
今の収益源の他に、別の収入の柱を構築し、
経済的に豊かになるための方法を発信しています。

もし興味があれば僕が今何をしてこれまでどんな人生を歩んで来たのか
もう少し詳しく書いた記事があるので、ぜひご覧ください。

毎月500万円以上稼ぐ（投資）怪しすぎる男のプロフィール

チェリーコーク（木村裕一）

⇒28歳で僕が年収6800万円稼げるようになった理由
↑これから最短で投資家として成功したい方はぜひご購読ください（無料です）。

実は僕、去年から定期的に「断食」をやってるんですよね。
いわゆるファスティングってやつです。

あと、接待などがなければ基本的に食事も1日1回です。

最初に行っておきますが、これは本当におすすめです。

みんな「1日3食」「朝食食べないと頭が働かない」って思い込んでますけど、
これらは完全に「間違った常識」だということが、断食してみたらわかりますよ。

というわけで、今回は断食して得られる驚くべき効果と、
実際にやる上での注意点について、
断食の恩恵を受けまくり利益出しまくりの投資家の僕が解説していこうと思います。笑

■資産1億の投資家が語る断食の驚くべき効果とは

断食って基本的には「ダイエット」や「体質改善」を目的として行われるものです。

実際ダイエット効果も高くて、僕であれば最初の断食で1気に3キロも痩せました。
他にも腸内環境が整理されて健康になる、とか。
まあ、効果は挙げればいろいろありますよね。

基本いいことしかないです。笑

ただ、個人的に断食をやってよかったーと心から感じる理由は以下のようなことです。

・日中の眠気や脱力感が綺麗さっぱりなくなった

まず、現代人のほとんどは基本「食べ過ぎ」です。

今は日本人もファストフードを当たり前のように食べるようになって
1食あたりのカロリーが高い。

プラス、なぜか1日3食ていう習慣が、ほとんどの家庭で定着してますからね。

さっき言ったとおり、僕は断食してなくても基本1日1食です。

で、これでも十分元気よく活動できてます。

むしろ、僕は1日1食にしたことで、仕事のパフォーマンスが見違えるほど上がりました。

まず、食べ過ぎると消化にエネルギーが使われて、その間は眠くなるので
かえってパフォーマンスは落ちます。

「いや、俺は空腹のほうが集中できないんだよ」

とおっしゃるかもしれませんが、
それは完全に気のせいだと断言します。

逆に、多少空腹感を感じる時のほうが集中力は上がります。

中には
「断食中に仕事入れると空腹で動けない可能性があるから
何も予定が入ってない休日に行おう」
と考える方もいるみたいですが、
むしろ、やめたほうがいいです。

後でもう一度話しますが、断食を成功させるコツは

「いかに暇な時間を作らないか」

なんですね。

なので、僕は断食中こそガンガン仕事を入れます。

すると、仕事がいい感じで空腹感を紛らわしてくれるので。

しかも、集中力も上がってるので、単純にいい仕事ができるっていう。

まさに一石二鳥ですね。

・時間の無駄がなくなった

で、これも断食を経験してわかったことですが、
僕らって普段「食べること」にむちゃくちゃ時間を使ってるんですよね。

純粋に食事してる時間はそれほどでもないかもしれませんが、
食事しに外に出かけたり、何を食べるか選んだりしてる時間を入れると、
かなりの時間になるんですよ。

じゃあこの時間を断食、ないしは1日1食にしてカットしたら、
その時間で勉強したり、儲かる投資案件のリサーチをしたり、
チャリンチャリンと富をもたらし続ける資産を作ることに使えるよねと。

参考記事：僕が最短最速で金銭的自由を手に入れられたたった1つの理由

実際、僕が見てきたクライアントの方にも
「やる気はあるけど時間がない（泣）」って人はかなり多いです。

だけど、毎回言うように時間は優先順位を変えることで、作り出すことができるんで。

参考記事：木村流『多動力』の磨き方。ホリエモンもびっくりの驚愕の仕事術

ぜひ、食事にかける時間を少なくして、
その浮いた時間で脳みそを鍛えまくりましょう。そして儲けましょう。

■断食は何日やれば効果があるのか？

じゃあ、実際に断食はどれくらいやれば効果があるのかですが、
3日間が最もスタンダードでおすすめです。

5日間のパターンもありますが、ちょっとハードル感じますよね。

僕も最初は「3日ならなんとか我慢できるかも・・・」と思って始めました。

で、3日でも十分効果があったので、3日で万事オーケーと思われます。

断食が始まったらどんな固形物も食べるのは一切禁止です。

口に入れていいのは基本的に水分のみ。

逆に、食べない分水分はしっかり補給しないと危険なのでご注意ください。

本当は水と、あと酵素ドリンクとか飲むといいみたいです。

ただ、僕はアルコールはさすがにやめた方がいいと思いますが、
ジュースやお茶（ストレート）なら飲んでもいいと思ってます。
ずっと水だけだと飽きますからね。

炭酸や牛乳などは胃を刺激してかえって空腹を催すからやめたほうがいいという人もいますが、僕は大丈夫でした。

ただ、これに関しては個人差があると思うので、飲まれる方は自己責任でお願いします。笑

■断食は辛いもの？断食をやり遂げるために

個人差はありますが、おそらく1日目ないし2日目の冒頭にかけて、最初の山が来ると思われます。

これはかなりシンドイです。苦笑

普段ならここまで腹減ったら絶対何か食べてるってタイミングで食べれないので。

普段とのギャップを感じます。

ここを乗り切れるかどうかが、断食をやり遂げる鍵と思われます。

で、一回山場を乗り切れば、その後は割りかし平気になるので、それをいかに信じて耐えられるかですね。

あと、さっき言ったように、断食の最大の敵は「暇」です。

食事の時間がないと、

「1日はこんなに暇なのか！」

って思うほど、断食中に暇を感じる方は多いと思います。

だからこそ、僕はその暇な時間を投資やビジネスの勉強に使うべしと言ってるのですが。

ようは断食中は暇な時間を作らないことがすごく大事です。

暇だと如実に空腹感を感じます。

逆に、空腹時のほうが消化に余計なエネルギーを取られない分、
集中力は増すので、溜まってた仕事を一気に片付けたり、

普段触れられない知識を学ぶのは大いにありですね。

まとめると、

断食すると使える時間がめっちゃ増える。
断食終わった後も1日1食を続けると痩せるし健康になるし、時間も増えて最高。
3日やるのが基本で、山場は1日目〜2日目なので、そこを乗り切るためにも暇を作るな！

ってことですね。

マジでおすすめなのでこれを機にぜひ断食してみてください。

それでは。

チェリーコーク（木村裕一）

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